Điều chỉnh không gian để buổi tối trở nên êm dịuĐiều chỉnh không gian để buổi tối trở nên êm dịu
Không gian xung quanh ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc của bạn. Khi buổi tối vẫn giữ nguyên sự ồn ào và sáng mạnh, tâm trí khó có cảm
Danh mục: Giảm nhịp độ trước khi đi ngủ
Giảm nhịp độ vào buổi tối giúp cơ thể và tinh thần có thời gian thích nghi với sự nghỉ ngơi. Khi không còn cảm giác vội vã, buổi tối trở nên dễ chịu hơn. Đây là bước chuẩn bị tự nhiên để khép lại một ngày dài.
